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~~~garfieldchichi room~~~

vengsi garfieldchichi room

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October 15

我在高雄的第一天(2)~~

與謝老師的高雄同學滙合後,

就可以輕輕鬆鬆,

因為可以坐私家車囉.hoho………

到了機場附近的 “天空之城機場咖啡店”,

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從未試過那麼近距離看飛機升降,

又幾得意囉.

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遠方就是機場啦. 好近.

但無用腳架, 拍得不好.hehe~~

想拍下飛機經過的那一刹那,

但, 再一次暴露我的技窮, 沒拍到, 只拍到幾候光線囉.heahea~~

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4個人, 一邊聊天, 一邊猜猜接著的是大飛機還是小飛機, 好休閒.

好像突然忘記了昨天在公司裡的忙碌, 忘記了放假後的那些死線.

我喜歡這種自由自在的旅行,

每年都要去旅行, 最好每季都去一去, 才能充電繼續作戰囉.

咖啡店內有當天的航班介紹資料,

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好攪笑的, 還有講播, “在5分鐘之後, 長榮航空BR0850航班將會降落.”haha~~

飛機看夠後, 到了新堀江商園, 故名思義,

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有吃的, 有看的,

吃了 “一品澛味”, “刈飽”, “芋丸涼粉冰”,

“50嵐的四季春茶”, 還有 “春水堂的珍珠奶茶”,

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美味的珍奶為 我在高雄的第一天劃上完美句號囉.

October 14

我在高雄的第一天(1)~~

10月9日, 星期五, 天晴

宜出國遊樂

第一次乘搭長榮航空, delay了20分鐘,

但機程還算順利,

空姐們態度還算親切,

ok啦, 是好的開始.

到達高雄機場,

嘩, 超細, 我覺得比澳門機場還要小,

但我喜歡, 不用走太遠去取行李,

很短時間內, 我便取回行李,

四周找尋捷運 的指示牌,

因為地方細小, 很快便找到了捷運入口,

而且指示清楚,

所以,只是使用只睡了幾個小時的腦袋也能找得到囉~~

我們住的飯店叫 "高雄商旅",

超方便, 在捷運出口步行3分鐘便到.

房內的環境也不錯. 要有的都有.

但我忘記拍照. hoho.....下次補回.

滙合謝老師後, 就正式開始我們的高雄休閒之旅啦.

其實謝老師的短髮造型我覺得蠻不錯喔~~

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乘捷運, 經過美麗島站, 當然要看看由意大利藝術大師水仙設計的 “光之穹頂”

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我覺得相片較現場實境美麗囉~~

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然後到了謝老師要看的中央公園站 “瀑布”, 是痞子英雄的拍影場境, 電視內拍得很美, 但…….你看,

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我只可以說…ok啦…

或者可能是我技窮吧~~~

September 28

~打波之後~~

今晚去了打波,
斷斷續續打了一個多小時,
有點累.
但喜歡流汗的感覺,
覺得自己有付出.
 
因為細佬他們有事,
不能跟我吃飯慶祝今天的農曆生日,
所以沒有外出吃飯,
在家吃媽媽的煮家飯,
其實這是件幸福事情,
在家最好~~
 
吃了好好味的螃蟹~~
 
有人說:
要失敗過, 才知成功非僥倖,
要饑餓過, 才知溫飽非必然,
要捱苦過, 才知幸福是多麼珍貴.
 
我很幸運, 不用捱苦, 但我知道幸福是要珍惜的.
我很幸運, 沒有餓過, 但我知道食物是不可浪費,
我很幸運, 我有機會, 有機會去嘗試, 有機會去挑戰,
無論成功或失敗, 我慶幸我有機會.
 
September 01

~隨感~~

誰糾纏誰

誰給誰糾纏

想解脫

想飛翔

 

為誰糾纏

為誰解脫

 

忘不了忘記了

看不了看見了

是誰的幸運

 

忘不了哀愁忘記了擁有

看不了大海看見了泥濘

是誰的選擇

                   

忘不了開心忘記了痛苦

看不了烏雲看見了太陽

是懂得幸福的人的選擇

 

August 17

~好睡眠(1)~~

買了一本由香港精神科李永堅醫生著的 "化壓力為動力",

當中提及好的睡眠可以舒緩壓力,

以下就是取得好睡眠的方法,

簡單的方法

跟大家一齊分享呀!!
 

清除雜念

1.      今天的事情應盡量在睡前完成。

2.      明天的事應在睡前想好,上床後就不要再想。

3.      上床後思潮若再湧現,可於心中大喝聲 ,然後將整個思維拋到腦後,待明日繼續。

4.      若雜念仍然湧現,可重複思索一些無意思的字句,如 滴嗒

5.      又或用 心眼觀看一幅美麗的寧靜景象,如海浪輕拍雲白的沙灘。

 

睡眠衛生

1.      下午及後做運動有助睡眠,臨睡前則不宜。

2.      消夜不應太飽,水份不應過多。

3.      咖啡因 (如咖啡、茶、可樂) 應受限制。

4.      熱奶類有助睡眠,飲酒則不宜。

5.      睡床要舒服。

6.      室溫保持約18C

7.      盡量減少噪音。

 

建立睡眠模式

1.      每晚待有睡意才可上床。

2.      上床應盡快熄燈。

3.      不應在床上閱讀或看電視。

4.      20分鐘內不能入睡應離開睡房,直至再有睡意為止。

5.      重複第四步驟,直至入睡為止。

6.      半夜醒超過20分鐘,可重複第4步驟。

7.      不論睡眠質素,都要將鬧鐘調校到同一鐘數起床。

8.      日間禁止自己睡覺。

9.      堅守上述8個步驟最少數星期,睡眠就會逐漸回復正常。

 
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